Im Hatha Yoga lernen wir uralte, indische Körperübungen (Asanas) kennen, die Körper und Geist stärken und helfen uns besser wahrzunehmen und entspannen zu können.

Ein Yogi, dessen Körper und Geist von energetischen Blockaden befreit ist, kann einfacher lange und ruhig in der Meditation sitzen und die Glückseligkeit - SAT CHIT ANANDA - im eigenem Inneren entdecken.

Durch das Üben der Asanas kräftigen wir unter anderem unsere Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit, das Gleichgewicht, unsere Konzentration sowie die Willenskraft und unser Gedächtnis.

Unser gesamtes Energiesystem, Körper, Geist und Seele, wird harmonisiert und gestärkt.

Alle Asanas werden durch Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte an jeden Teilnehmer individuell angepasst.

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